HYGAIA
YOUR ROOM FOR IMPROVEMENT
Personal Training / Ernährungscoaching / Schlaf – & Atemtraining
ÜBER UNSERE HYGAIA ZENTREN
Ganzheitliches Personal Training
HyGaia Zentren sind mehr als nur Personal Training Studios; sie sind Dein persönlicher Raum für kontinuierliche Verbesserung. Ausgestattet mit hochmodernen Geräten für funktionelles und medizinisches Personal Training, schaffen wir die Grundlage für ein effizientes und wissenschaftlich fundiertes Trainingserlebnis. Doch bei uns geht es um mehr als nur körperliche Fitness. Unsere ganzheitlichen Programme umfassen auch Ernährungsberatung, Schlafcoaching und Atemtraining, die alle auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Unser Ziel ist es, Dir nicht nur kurzfristige Erfolge zu bieten, sondern langfristige Veränderungen zu bewirken, die Dein Leben nachhaltig verbessern.
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern. Indem auf Bewegungen und Übungen zurückgegriffen wird, die im Alltag und in sportlichen Aktivitäten relevant sind. Im Gegensatz zum isolierten Training einzelner Muskeln, setzt das funktionelle Training den Schwerpunkt auf das Trainieren von Bewegungsmustern, die mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig einbeziehen. Es fördert die Koordination, die Stabilität, die Beweglichkeit und die funktionelle Kraft.
Ernährungsberatung
Unsere qualifizierten Ernährungsexperten analysieren Deine individuellen Essgewohnheiten und entwickeln einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Zielsetzungen abgestimmt ist.
Schlafberatung
Unsere spezialisierten Schlafexperten führen eine umfassende Analyse deiner Schlafmuster durch und entwickeln einen individuell angepassten Aktionsplan, der gezielt darauf ausgerichtet ist, deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Atemtraining
Unser wissenschaftlich fundiertes Atemtraining bei HyGaia bietet eine sorgfältig kuratierte Auswahl an Übungen, die darauf ausgerichtet sind, Deine Atmung sowohl während des Trainings als auch im täglichen Leben zu optimieren. Durch diesen individualisierten Ansatz erzielst Du messbare Vorteile, die von einer gesteigerten Alltagsleistung bis hin zur Verbesserung Deiner sportlichen Kapazitäten reichen.
1. Datenanalyse
Durch eine umfangreiche Anamnese und mit maßgeschneiderten Analysetools sammeln wir Informationen über den Körper unserer Kunden und führen eine gründliche Auswertung durch.
2. Individuelle Empfehlungen
Auf Basis der Daten, die wir über Dich gesammelt haben, erstellen wir personalisierte Strategien und Empfehlungen.
3. Fortschrittsverfolgung
Wir bleiben bei Dir: Wir verfolgen Deinen Fortschritt und unterstützen Dich bei Bedarf mit Anpassungen Deiner Strategien.
HyGaia Zentren
Die HyGaia Zentren sind mehr als nur hochmoderne Studios; sie sind Dein persönlicher Raum für kontinuierliche Verbesserung. Unsere Studios sind nicht nur mit dem neuesten Equipment für funktionelles und medizinisches Training ausgestattet, sondern auch mit fortschrittlichen Analysewerkzeugen, die Fortschritte präzise erfassen und auswerten. Bei uns findest Du alles, was Du für eine ganzheitliche Gesundheitsoptimierung benötigst – von individuell zugeschnittenen Trainingsplänen bis hin zu wissenschaftlich fundierten Ernährungs- und Schlafstrategien. Jedes Detail ist darauf ausgerichtet, Dir ein effizientes, datenbasiertes und vor allem nachhaltiges Trainingserlebnis zu bieten.
Unsere Leistungen
Personal Training
Small Group Training
Aktive Regeneration
Körperdatenanalyse
Stressmanagement
Unsere Leistungen
Personal Training
Small Group Training
Funktionelles Training
Ernährungscoaching
Schlaf- & Atemcoaching
Aktive Regeneration
Körperdatenanalyse
Stressmanagement
MitGründer & Headcoach Marcel Doll
Autor mehrerer internationaler Fitness – Bestseller
Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist einer der Gründer von HyGaia. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben.
